Le sport à la maison devient de plus en plus commun ces dernières années et si vous pensez à créer un petit espace chez vous dédié au sport, vous pourrez le faire facilement.
Il vous suffira d’acheter le nécessaire pour les poids libres, c’est-à-dire les Disques de Gym, et vous serez sûr de vous entraîner de la bonne manière.
L’assortiment de machines et poids pour s’entraîner à la maison a considérablement augmenté ces dernières années, à tel point qu’il est difficile de sélectionner les meilleures propositions pour les séries d’exercices que l’on souhaite faire. Dans le choix des disques de gym, par exemple, il y a encore beaucoup de confusion.
ProduceShop vous tendra la main (ou le bras) dont vous avez besoin pour acheter les bons disques pour les poids, afin de pouvoir entraîner et tonifier vos muscles.
Les types de Disques de Gym
Après avoir sélectionné la bonne barre et un rack (si nécessaire), vous pourrez choisir les poids les plus appropriés. Vous trouverez en vente en ligne les meilleurs modèles de kits avec poids, mais aussi de simples disques à monter sur l’axe de la barre pour les exercices de pectoraux et autres zones du corps.
- Disques en acier recouvert de caoutchouc : ce type de disques pour la barre sont généralement faits d’acier et ensuite recouverts d’un matériau caoutchouteux. Ces poids peuvent être facilement utilisés à la maison. Le caoutchouc synthétique est inodore et ne vous gênera pas pendant vos exercices ;
- Fonte ou Fer : les disques pour poids en fonte ou en fer peuvent être plus bruyants que ceux qui sont recouverts de caoutchouc. Notre suggestion est d’équiper la zone où vous vous entraînez à la maison avec des tapis en caoutchouc, afin de réduire le bruit au sol. N’oubliez pas que ceux-ci peuvent aussi être peints de différentes nuances pour distinguer les poids ou vernissés à la poudre ;
- Disques Bumper : ces dernières années, ce type de disques en acier recouverts d’une épaisse couche de caoutchouc s’est beaucoup répandu. Ce sont ces poids qui peuvent être jetés au sol sans endommager le plancher. Ils sont très silencieux grâce à la caoutchouc haute densité!
Dans les deux cas, il sera essentiel d’acheter également des colliers de serrage ; il s’agit de colliers de sécurité qui sont spécialement placés sur la barre pour empêcher les poids de gym de bouger ou de tomber. De cette façon, vous pourrez effectuer vos exercices avec plus de sécurité!
Les caractéristiques à rechercher dans les Disques de Gym
Trouver les bons disques pour s’entraîner dans sa propre salle de gym à domicile n’est pas toujours si simple, surtout si vous n’avez jamais eu d’expérience et que vous aviez l’habitude de fréquenter les centres de fitness. Ci-dessous, nous vous indiquons certains des facteurs que nous considérons comme vraiment importants pour acheter d’excellents produits :
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Le bord des disques de poids
Lorsque vous rechercherez les meilleurs disques pour réaliser vos exercices à la maison, vous ne pourrez pas ignorer de vérifier le bord. Gardez à l’esprit qu’ils doivent être émoussés. Cette caractéristique vous permettra de manipuler les poids plus facilement, en particulier lorsque vous devrez les retirer ou en ajouter d’autres pour augmenter le poids de l’haltère.
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Les poignées pour la prise
Souvent négligé, un trou ou une poignée pourrait vous aider à rendre la prise des disques plus fonctionnelle et pratique. Ces éléments se trouvent facilement sur certains disques en acier et sont très utiles pour des poids élevés, comme c’est le cas pour les disques de gym de 20 et 25 kg.
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La forme du disque
Choisir la forme la plus appropriée pour l’haltérophilie n’est pas évident : parfois, on peut faire des erreurs de débutant, mais avec nos conseils, vous pourrez les éviter. Par exemple, nous vous déconseillons d’acheter des haltères de forme carrée pour la salle de sport : en faisant un soulevé de terre et en revenant au sol, vous pourriez rencontrer des difficultés. Avec des disques de forme ronde, vous pouvez réaliser les mouvements classiques sans craindre des mouvements incorrects.
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La taille des disques
Un autre aspect à considérer lors de l’achat concerne la taille des disques, qui correspond ensuite au diamètre de ceux-ci. Dans ceux en acier, à mesure que le poids augmente, le diamètre et l’épaisseur des poids augmentent également. Dans les bumpers, cependant, le diamètre des disques ne change pas, seul l’épaisseur augmente.
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Le poids
Le dernier facteur à considérer est le poids des disques. Il existe différents types et ils peuvent être utilisés selon les capacités de chacun. Les disques de poids plus petits peuvent commencer à 0,5 kg et aller jusqu’à un maximum de 25 kg. Nous vous rappelons qu’il existe également un code de couleur qui identifie les différents poids : vert (10 kg), jaune (15 kg), bleu (20 kg) et rouge (25 kg).
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