Tout d’abord, les avantages ; que ce soit pour un jour de pluie ou pour la simple envie de rester chez soi,
le tapis de course demeure le meilleur allié des amoureux de la course à pied qui préfèrent le confort de leur maison aux aléas de la météo.
L’utilisation régulière de cet équipement peut, avec le temps, apporter de nombreux bénéfices à notre corps. Allant de la régulation du poids aux améliorations du système respiratoire et circulatoire, en passant par le renforcement musculaire ; jusqu’à la lutte contre des habitudes peu saines comme la sédentarité. Ce n’est pas un hasard si l’entraînement sur tapis de course est présent dans chaque programme de préparation cardio.
Il représente une excellente alternative à la marche ou la course en extérieur ; la linéarité du parcours, l’absence d’obstacles et la possibilité de réguler l’intensité le rendent également adapté aux sportifs débutants qui souhaitent atteindre un niveau d’entraînement efficace tout en progressant graduellement. Les athlètes les plus exigeants trouveront néanmoins un partenaire à leur niveau dans l’intéressante gamme de programmes d’entraînement proposés.
Pourquoi choisir un tapis de course électrique ?
Il s’agit sans aucun doute de l’option la plus recommandée pour ceux qui choisissent de s’entraîner avec cet équipement. Le tapis de course électrique est composé d’un châssis, d’une base avec une bande de roulement, d’un compartiment moteur qui fait bouger la bande, pour certains modèles une barre de maintien et un tableau de commande. La capacité de choisir différents types d’entraînements rend son utilisation non seulement plus performante, mais aussi plus adaptée aux habitudes et aux besoins de l’utilisateur.
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Caractéristiques techniques
Les éléments à prendre en compte avant d’acheter un tapis de course électrique sont nombreux, mais parmi les plus importants, nous pouvons mentionner :
Moteur
Habituellement, les tapis de course pour une utilisation domestique sont équipés d’un moteur DC (courant continu), tandis que ceux pour une utilisation professionnelle sont généralement AC (courant alternatif). Cependant, le facteur important est la puissance de base, qui doit être proportionnellement plus élevée en fonction du poids de l’utilisateur ;
Inclinaison
Souvent réglée électroniquement, elle peut être cruciale dans le choix de votre tapis de course, car elle est au cœur de l’ajustement de l’intensité d’un entraînement de course ou de marche ; la plupart des modèles atteignent une inclinaison maximale de 10/15% ;
Surface de la bande
Ce facteur doit également être considéré en fonction de la constitution physique de l’athlète, ainsi que de la vitesse moyenne de course que l’on souhaite maintenir. Généralement, pour une vitesse moyenne de 12-14 km/h, une largeur de bande d’environ 50 cm est choisie, pour une longueur d’environ 130 cm, tout cela bien sûr à ajuster selon votre morphologie ;
Amortissement
L’un des avantages du tapis de course est la capacité de la bande à absorber les chocs beaucoup mieux que l’asphalte ou le gazon synthétique, bénéficiant grandement les chevilles, les genoux et les articulations supérieures. Il est donc essentiel de choisir un produit avec un système d’amortissement de bonne qualité, et une épaisseur de bande adéquate ;
Console
Il s’agit du petit ordinateur à partir duquel nous pouvons ajuster la vitesse de la bande, l’inclinaison, les programmes d’entraînement, certains des plus modernes incluent des options telles que le chronomètre, des capteurs pour la détection cardiaque ou d’autres paramètres, des entrées AUX, USB ou Bluetooth pour le smartphone, ainsi que des connexions à des applications dédiées.
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Dimensions
Si la présence d’un tapis de course assemblé peut sembler décourageante en raison de sa taille, peut-être parce que nous ne pouvons pas l’imaginer au milieu du salon ou de la chambre, nous voulons vous rassurer car, aujourd’hui, la plupart des tapis de course sont facilement démontables et peuvent être rangés discrètement. Souvent, ils sont entièrement pliables, permettant de soulever facilement la base ou d’abaisser la partie avant. Le tapis peut ainsi être facilement rangé sous le lit ou derrière une porte, ou dans un compartiment à côté de l’armoire. De plus, la plupart sont équipés de roulettes facilitant leur déplacement, qu’ils soient ouverts ou fermés, réduisant encore plus l’impression d’encombrement que pourrait causer un équipement de cette taille.
Conclusion
Considérez les avantages, évaluez les facteurs les plus adaptés à vos besoins et l’espace dont vous disposez chez vous. De cette manière, décider quel est le modèle parfait de tapis de course pour vous sera beaucoup plus simple; que vous soyez amateurs de marches soutenues et relaxantes, ou des joggeurs effrénés aux performances olympiques. Pour découvrir le modèle spécifique le plus proche de vous, jetez un œil à notre page dédiée. Choisissez parmi les différentes fiches techniques de notre catalogue et les designs les plus intéressants.