Le fitness à domicile se répand de plus en plus et vous aussi pouvez créer votre propre set d’haltères et de disques pour vous entraîner confortablement chez vous !
De cette manière, vous pourrez rester en forme dans le confort de votre maison, en utilisant l’équipement que vous avez acheté pour votre salle d’entraînement.
Que vous soyez des passionnés, des débutants ou des professionnels, l’entraînement à domicile est toujours une excellente idée pour se sentir fort. Rester en forme grâce au soulèvement de poids est certainement stratégique, car cela vous permet de renforcer vos muscles et de vous sentir au mieux en fin de journée. De plus en plus de personnes s’entraînent avec des haltères et des disques depuis leur appartement, évitant les salles de sport bondées, alors pourquoi ne pas en profiter vous aussi ?
Sur le site de ProduceShop, vous pourrez acheter tout l’équipement pour votre gym à domicile, créant en un rien de temps votre propre set d’haltères et de disques.
Comment créer un set d’haltères et de disques pour la gym ?
Il y a plusieurs aspects à considérer lorsqu’on se prépare à créer des sets d’haltères et de disques pour la gym. C’est pourquoi, nous avons pensé vous fournir une petite liste qui pourra vous aider à sélectionner la meilleure solution pour votre cas. De cette manière, en suivant les conseils de ProduceShop, vous n’aurez pas à craindre de faire des erreurs !
- Matériaux : le premier aspect à considérer pour l’achat des haltères et disques concerne le matériau avec lequel ils sont faits. Il existe différentes solutions sur le marché, bien qu’il faille dire que communément on peut acheter des produits en acier de différents types. Généralement le plus courant est l’acier chromé, bien que dans le domaine professionnel, on puisse également trouver des modèles en acier inoxydable ou acier bruni. Selon le modèle que vous choisirez, vous pourrez aussi avoir affaire avec des disques de gym en caoutchouc ou sans aucune surface douce.
- Système de blocage : un autre aspect à ne pas négliger qui vous permet de vous entraîner en toute sécurité concerne le système de blocage des poids pour l’haltère et les disques de gym. Assurez-vous d’avoir correctement inséré l’anneau, afin de pouvoir soulever l’haltère sans risquer de vous blesser sérieusement et de vous retrouver avec les disques sur les pieds.
- Ergonomie : le confort joue également un rôle important dans le choix du set de poids. À cet égard, nous vous suggérons de jeter un œil à toutes les propositions, car vous pourrez en trouver de différents types. Essayez d’identifier des modèles qui peuvent vous aider à avoir une meilleure prise, même dans le cas où vos mains seraient légèrement moites. De cette façon, vous aurez toujours une excellente prise en main du poids !
- Prix : pour conclure, le prix joue également son rôle. Si vous ne souhaitez pas investir beaucoup d’argent dans l’achat de vos poids, nous vous suggérons de choisir des modèles plus simples, fabriqués en fonte. De cette façon, vous aurez la certitude d’investir quand même dans un bon produit sans exagérer !
Comment choisir les poids du set d’haltères et de disques pour la gym
Choisir les bonnes quantités de poids pour les sets d’haltères et de disques de gym n’est pas simple, surtout si c’est votre première fois dans ce type d’activité physique. Voici quelques astuces que vous devriez garder à l’esprit pour vous entraîner correctement et éviter de douloureuses déchirures musculaires.
1. Poids pour débutants
Si vous avez décidé de commencer à vous entraîner récemment, notre suggestion est de ne pas exagérer immédiatement en achetant des sets d’haltères avec des disques de 20 kg. Il est fondamental de commencer cette activité physique lentement, en commençant avec des poids qui sont entre 2 et 5 kg. Dans ce cas, nous vous suggérons d’acheter un set de disques pour la gym ajustables. Ainsi, vous pourrez augmenter lentement votre niveau de résistance, ainsi que votre force. Sur le marché, il existe de véritables mallettes d’haltères adaptées pour ceux qui débutent dans ce sport !
2. Disques pour professionnels
Si, par contre, vous soulevez des poids depuis longtemps car vous avez toujours fait vos entraînements en salle de sport, vous pouvez choisir différents haltères de gym selon vos besoins physiques. Si vous avez beaucoup d’espace dans la pièce prévue pour votre entraînement, vous pouvez opter pour des poids de gym individuels, en alternant ou combinant les poids selon vos besoins. Sinon, pour optimiser l’espace, vous pouvez également choisir des sets pour l’haltère avec des disques qui peuvent aller jusqu’à 20 kg. De cette manière, vous pourrez bien organiser votre entraînement à domicile !
Bonus pour les sets d’haltères et de disques de gym
Si vous vivez dans un immeuble, il est toujours bon d’équiper au mieux la salle d’entraînement, en essayant d’insonoriser – dans la mesure du possible – le sol. Laisser tomber des poids de gym au sol et sur la tête des voisins n’est pas du tout agréable, d’autant plus qu’il pourrait y avoir des chambres à coucher juste sous vos pieds.
Notre suggestion est de prendre un haltère ou des haltères de gym en caoutchouc. Ceux-ci peuvent amortir mieux le contact avec le sol ; n’oubliez pas non plus un tapis épais pour éviter les chocs brusques des poids qui pourraient vous échapper des mains. De cette façon, vous pourrez effectuer votre entraînement dans les murs de votre maison ou appartement sans déranger personne et sans rayer ou endommager le sol de la pièce !
Maintenant, vous êtes vraiment prêts pour organiser au mieux votre salle d’entraînement : choisissez les meilleurs sets d’haltères et de disques de gym de ProduceShop !
